人体临床实验：NMN改善中老年疲劳和身体机能

人体组织和生理机能的功能随着年龄的增长而逐渐恶化，细胞损伤或应激也会导致细胞衰老，从而导致各种组织功能障碍。此外，线粒体产生的氧化剂随着衰老而积累并引起氧化损伤，从而进一步加速细胞和组织的衰老。

衰老引起的体力活动不足和身体机能恶化也会导致疲劳，慢性的疲劳会导致身体功能障碍和缺乏身体活动，引发睡眠障碍，形成周期性的恶性循环。

当老年人持续身体机能下降，单一的运动已经不是改善身体状态的良药，强度较高的运动状态下血管收缩，从而诱发血管斑块破裂。因此充足的休息、适当的选。一些营养干预研究表明，各种药物和补充剂对老年人有效，烟酰胺单核苷酸（NMN）补充剂近来受到特别关注。

由日本筑波大学主导的NMN人体临床试验公布了研究成果。并在Nutrients上发布研究成果“Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study”，研究表明下午摄入NMN可有效改善老年人的下肢功能并减少嗜睡。这些发现表明NMN在防止老年人身体机能丧失和改善疲劳方面的潜力。